Hypnose bei Sexualstörungen Teil 2: Beispiele für Hypnosesitzungen
von Redaktion Hypnose Center Hendricks | August 2025 | Sexualität
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden.
Wie Hypnose dir helfen kann, Blockaden zu lösen und Nähe wieder zuzulassen – mit realen Beispielabläufen für verschiedene Themen.
Von den Grundlagen zur praktischen Anwendung der Hypnose bei Sexualstörungen
Du hast nun einen guten Überblick darüber erhalten, was Sexualstörungen sind und wie sie sich auswirken.
Wenn du den Blog: Hypnose bei Sexualstörungen: Wie du dein Wohlbefinden und Vertrauen zurückgewinnst Teil 1 noch nicht gelesen hast, bitte lesen
Außerdem weißt du, warum Hypnose eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Methode ist, um innere Blockaden zu lösen. Sicher möchtest du aber auch erfahren, wie eine Hypnosesitzung konkret abläuft und was dich dabei erwartet.
Deshalb zeigen wir dir im nächsten Teil praxisnahe Beispiele für Hypnosesitzungen bei verschiedenen Sexualstörungen.
So kannst du Schritt für Schritt entdecken, wie du mit Hypnose Ängste, Versagensängste, Schmerzen oder andere Herausforderungen achtsam und behutsam angehen kannst. Dadurch bekommst du einen klaren Einblick, wie Hypnose dir helfen kann, dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude zurückzugewinnen – ganz in deinem Tempo und mit voller Selbstbestimmung.
Diese Beispiele sind speziell darauf ausgelegt, dir Mut zu machen und zu zeigen, wie Hypnose individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Lies also gerne weiter und entdecke, wie du mit Hypnosesitzungen neue Wege zu mehr Selbstvertrauen und erfüllter Sexualität gehen kannst.
Beispiele für Hypnosesitzungen in der Sexual-Hypnotherapie
1. Hypnosesitzung bei Erektionsproblemen
Ziel: Negative Glaubenssätze und Versagensängste abbauen sowie Selbstvertrauen stärken.
Ablauf: Zunächst wirst du behutsam in einen tiefen Entspannungszustand geführt, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
Anschließend stellst du dir gemeinsam mit mir einen sicheren Ort vor, an dem du dich geborgen und geschützt fühlst.
Danach lösen wir zusammen belastende Gedanken wie „Ich schaffe das nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug“ sanft auf.
Gleichzeitig empfängst du kraftvolle Suggestionen, die dein Vertrauen in deinen Körper und deine natürliche Fähigkeit zur Erektion stärken. Zum Abschluss verankern wir das neue, positive Gefühl tief in deinem Unterbewusstsein, sodass es dich nachhaltig begleitet und stärkt.
2. Hypnosesitzung bei Libidoverlust
Ziel: Die innere Verbindung zur eigenen Sinnlichkeit wiederherstellen und Lebensfreude fördern.
Ablauf: Du gelangst in einen entspannten Zustand, der Offenheit und Empfänglichkeit schafft. Dabei lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und angenehme Empfindungen zuzulassen, die vielleicht zuvor blockiert waren. Gemeinsam lösen wir innere Widerstände wie Stress, Schuldgefühle oder negative Erfahrungen, die deine Lust hemmen können.
Anschließend visualisierst du Momente voller Freude, Berührung und Nähe, die deine Sinnlichkeit anregen.
Affirmationen stärken zusätzlich deine natürliche sexuelle Energie und dein allgemeines Wohlgefühl, sodass du dich wieder lebendig und verbunden fühlst.
3. Hypnosesitzung bei Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie)
Ziel: Entspannung im Beckenbereich fördern und Angst vor Schmerzen abbauen.
Ablauf: Du wirst in einen tiefen Entspannungszustand versetzt, der es deinem Körper ermöglicht, sich vollständig zu lockern. Durch gezielte Atemübungen lernst du, Verspannungen im Beckenbereich bewusst wahrzunehmen und nach und nach zu lösen.
Dabei stellst du dir einen sicheren Ort vor, an dem du dich geschützt und wohlfühlst. Negative Gefühle und Ängste rund um den Geschlechtsverkehr werden behutsam angesprochen und nach und nach gelöst.
Schliesslich empfängst du positive Suggestionen, die deinen Körper als Quelle von Freude und Leichtigkeit erleben lassen, sodass sich dein Wohlbefinden nachhaltig verbessert.
4. Hypnosesitzung bei Angst vor Intimität oder sexuellem Versagen
Ziel: Ängste abbauen und eine positive, entspannte Haltung zur Sexualität fördern.
Ablauf: Du wirst sanft in einen entspannten Zustand geführt, der es dir ermöglicht, Ängste leichter loszulassen.
Dabei erinnerst du dich an Momente, in denen du dich sicher, selbstbewusst und geborgen gefühlt hast.
In der sicheren Atmosphäre der Hypnose begegnest du deiner Angst liebevoll und lernst, sie besser zu verstehen.
Schritt für Schritt verwandelt sich die Angst in positive Energie und Vertrauen.
Am Ende verankern wir dein neues Selbstbild als selbstbewusste und entspannte Person tief in deinem Unterbewusstsein, sodass du gestärkt in deine Sexualität gehen kannst.
5. Hypnosesitzung bei Folgen von sexuellem Missbrauch oder traumatischen Erlebnissen
Ziel: Sicherheit und Selbstschutz stärken sowie Heilung emotionaler Wunden fördern.
Ablauf: Zu Beginn lernst du, einen inneren sicheren Ort zu schaffen, zu dem du jederzeit zurückkehren kannst, wenn du dich schützen möchtest. Körper und Geist kommen zur Ruhe, um Heilung zu ermöglichen.
Belastende Erinnerungen werden behutsam angesprochen, neu bewertet und in einem geschützten Rahmen verarbeitet.
Dabei empfängst du kraftvolle Suggestionen, die deine Würde, deinen Wert und deine Selbstliebe stärken.
Abschliessend verankern wir neue Perspektiven auf deine Sexualität und dein Leben, die dir helfen, wieder mehr Vertrauen und Lebensfreude zu gewinnen.
6. Hypnosesitzung bei Panikattacken im Zusammenhang mit Sexualität
Ziel: Panikattacken reduzieren und ein Gefühl von Sicherheit und Ruhe fördern.
Ablauf: Du wirst behutsam in einen entspannten Zustand geführt, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Gemeinsam erkunden wir die Auslöser deiner Panikattacken und lernen, diese in einem sicheren Rahmen zu verstehen.
Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen lernst du, deine Reaktionen besser zu steuern.
Gleichzeitig empfängst du positive Suggestionen, die dein Gefühl von Sicherheit und Selbstkontrolle stärken.
So kannst du Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Vertrauen in intime Situationen entwickeln.
7. Hypnosesitzung zur Stärkung der Selbstheilungskräfte bei Burn-out und Sexualstörungen
Ziel: Körperliche und seelische Selbstheilungskräfte aktivieren und das Wohlbefinden steigern.
Ablauf: In einem tiefen Entspannungszustand lenken wir gemeinsam deine Aufmerksamkeit auf deine inneren Ressourcen.
Du lernst, dich mit deiner natürlichen Kraftquelle zu verbinden, die Heilung und Regeneration unterstützt.
Durch positive Suggestionen wird dein Körper angeregt, sich selbst zu stärken und Stress abzubauen.
Gleichzeitig fördern wir eine liebevolle Haltung zu dir selbst, die auch deine Sexualität positiv beeinflusst. So kannst du dich nach und nach wohler fühlen und neue Energie gewinnen.
8. Hypnosesitzung bei Beziehungsstress und sexuellen Konflikten
Ziel: Kommunikation verbessern und Nähe in der Partnerschaft fördern.
Ablauf: Du beginnst mit einer sanften Entspannung, die dir hilft, offen und achtsam auf deine Gefühle zu schauen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Gedanken und Muster loszulassen, die den Kontakt zu deinem Partner oder deiner Partnerin erschweren.
Du visualisierst Momente von Vertrauen, Verständnis und Nähe, die eure Verbindung stärken.
Positive Suggestionen unterstützen dich dabei, eine entspannte und liebevolle Haltung in deiner Beziehung einzunehmen, sodass sich auch deine Sexualität wieder freier entfalten kann.
9. Hypnosesitzung bei Schamgefühlen rund um die eigene Sexualität
Ziel: Schamgefühle abbauen und ein positives Selbstbild stärken.
Ablauf: Du wirst behutsam in einen entspannten Zustand geführt, in dem du dich sicher und geborgen fühlst.
Gemeinsam erkunden wir die Ursachen deiner Scham und lösen negative Glaubenssätze, die dein Selbstbild und deine Sexualität einschränken.
Durch gezielte Suggestionen stärkst du dein Selbstvertrauen und lernst, dich selbst liebevoll und wertschätzend anzunehmen. So kannst du deine Sexualität freier und mit mehr Freude erleben.
10. Hypnosesitzung zur Verbesserung der Körperwahrnehmung
Ziel: Die Verbindung zum eigenen Körper stärken und das Körpergefühl verbessern.
Ablauf: In einem tiefen Entspannungszustand lenken wir deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und seine Empfindungen.
Du lernst, dich achtsam und ohne Bewertung wahrzunehmen.
Mit geführten Imaginationsübungen öffnest du dich für positive Körpererfahrungen und stärkst deine Sinnlichkeit.
Diese verbesserte Körperwahrnehmung kann sich positiv auf deine Sexualität und dein allgemeines Wohlbefinden auswirken.
11. Hypnosesitzung bei sexueller Erregungsstörung
Ziel: Blockaden lösen und natürliche Erregungsfähigkeit fördern.
Ablauf: Du wirst sanft in einen entspannten Zustand geführt, in dem wir gemeinsam mögliche innere Blockaden erkennen und auflösen.
Durch positive Suggestionen aktivieren wir deine natürliche Fähigkeit zur sexuellen Erregung.
Dabei bestimmst du jederzeit das Tempo, sodass du dich sicher und wohlfühlst. Schritt für Schritt kannst du so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Sexualleben erfahren.
Wir arbeiten eng mit dir zusammen, um dir das Leben in den genannten Bereichen zu erleichtern.
Besuche uns und vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch – so lernen wir dich kennen und können gemeinsam überlegen, wie dir am besten geholfen werden kann.
Wir freuen uns auf dich!
Viele hypnotische Grüsse,
Dein Hypnose Center Hendricks